[독서] 인스타브레인
자청의 역행자에서 추천하는 도서 인스타브레인이라는 책이다. 몰입을 위해, 똑똑한 뇌 사용을 위해 이야기를 풀어 놓은 책인데 정말 도움이 많이 되었다. 또한 휴대폰 사용이 집중력에 엄청 방해가 된다는 사실을 알고 있었지만, 이 책을 통해 정확히 깨닫게 되었다. 내가 몰입할 수 없었던 이유가 폰에 있었다. 물론 사람마다 다를수 있다. 하지만 지금의 나에겐 휴대폰 사용이 컸던것 같다. 책을 읽으면서 중요한 부분을 기억 하려고 계속 사진을 찍고 있었는데, 집중력에 방해된다는 이야기를 듣고 바로 펜과 메모지를 꺼내 적기 시작했다. 디지털 기억상실증!!나중에 소장용으로 하나 사야할 것 같다. 1. 불안은 인간 고유의 특질이다. 불안은 미리 스트레스 대응 시스템을 작동하는 것으로, 신체가 선제적 조취를 취하는게 이상..
독서
2023. 2. 17. 08:58