[독서] 당신의 뇌는 최적화를 원한다
이번에 읽은 책은 '당신의 뇌는 최적화를 원한다'이다. 요즘은 책을보게 되면 뇌관련 내용들이 상당히 흥미롭고 집중해서 보게된다. 이 책보면서 뇌가 이럴때 힘들었고 이럴때 이렇게 반응했었구나 라는 것을 알게 되었다. 100% 기계적인 삶을 살 수 없지만, 뇌를 잘 다스린다면? 우리의 삶도 충분히 바뀔 수 있다는 것이다. 1.뇌의 물질들이 어떤영향을 미치는 표를 통해 알 수 있다. 표해서 소개하는 물질들을 가지고 내용이 전개 된다. 한 마디로 요약하면 관계 있는 감정, 기분 기타관련키워드 도파민 행복물질, 행복, 쾌감 보수계 뇌 노드아드레날린 투쟁인가 도피인가 공포, 불안, 집중, 스트레스반응 워킹 메모리, 업무 뇌, 교감신경 아드레날린 흥분물질 흥분, 분노 교감신경 (낮에 활동하는 신경) 세로토닌 치유물질..
독서
2023. 4. 4. 22:45